Des cours collectifs de yoga et de Do-In, destinés à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre soin d'eux-mêmes avec intention, présence et conscience.
Je suis praticienne en shiatsu certifiée, enseignante en yoga et formatrice. Depuis plus de vingt ans, j'explore les disciplines du soin, du mouvement et de la transmission pour en faire ce que je partage aujourd'hui : une pratique incarnée, sensible et profondément humaine.
J'ai construit mon chemin pas à pas, cherché, exploré, appris, toujours guidée par ce qui résonnait profondément en moi et par mon désir constant de continuer à apprendre. Du yoga à mes débuts, au Shiatsu comme révélation centrale, jusqu'aux pratiques les plus complémentaires : chaque formation a affiné ma vision du soin et de la transmission.
Aujourd'hui, c'est cette richesse de parcours et vingt années de pratique et d'approfondissement que je mets au service des personnes qui me suivent.
Mon approche consiste à les guider, tout en les invitant progressivement à les affranchir du regard extérieur. Le yoga est une expérience à vivre pleinement, bien plus qu'une performance à reproduire.
Une grande partie de mon enseignement vise ainsi à amener chacun à s'écouter soi-même, à expérimenter par soi-même plutôt qu'à me croire.
La véritable transformation naît lorsque nous allons puiser au fond de nous-même et que nous reconnaissons les ressources déjà présentes en nous.
Je propose des chemins, des pistes, des possibles. À chacun ensuite de ressentir, d'explorer et de découvrir sa propre pratique intérieure.
Mon intention est simple : amener davantage de conscience dans le mouvement, et accompagner chacun vers une autonomie progressive dans sa pratique.
Ce que je souhaite transmettre avant tout, c'est une invitation à revenir dans un corps souvent dissocié, à l'habiter pleinement et surtout à le reconnaître, à l'accueillir et à l'accepter tel qu'il est, dans toute sa valeur.
À travers la pratique, il s'agit de retrouver son centre, son axe, et de s'y ancrer avec plus de stabilité et de présence. De développer une conscience plus fine du mouvement et du souffle, pour habiter le corps de l'intérieur.
Mon intention est d'amener chacun à une meilleure connaissance de soi, à travers l'écoute, la respiration, les émotions et l'expérience directe du corps en mouvement.
